内向的研究者のための3ヶ月変容プログラム
講義・学会で「Quiet presence」を発揮できるあなたへ
講義・学会発表・ネットワーキング。
できれば避けたいし、
人前に立つのは怖い。
けれど、研究者としては避けられない。
この3ヶ月変容プランは、
そんな内向的な女性研究者のために
作りました。
外見を「スイッチ」にして
Quiet presence のペルソナに切り替え、
内向的なままでも、
講義や学会に自信を持って
臨める状態をつくるための
プログラムです。
講義・学会・ネットワーキングで、よくあるお悩み
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服装とメイクの正解が分からず、とにかく目立たない服を選んだり、ノーメイクになってしまう。
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教壇や壇上で学生・聴衆と目を合わせられず、スライドや手元ばかり見てしまう。
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声のトーンの変え方が分からず、早口・小声・一本調子になりがち。
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懇親会やネットワーキングは、できれば参加したくない。
これらは、「治すべき欠点」ではなく、あなたの「静かな存在感」がまだ言語化されていないだけかもしれません。
3ヶ月後のあなたの授業・学会・ネットワーキングのイメージ
＜服装とメイク＞
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あなたの服装とメイクの「Quiet presenceセット」が決まっていて、安心して講義や学会発表に臨める。
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毎回「何を着ればいいか」で悩む時間と不安が減り、外見が、「ここからは自信のある私」に切り替えるスイッチになる。
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＜講義や学会発表の場では＞
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教壇や壇上では、指導者・発表者としてのペルソナに切り替えられる。
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本番前のあのソワソワする時間が、あなたのスイッチを入れる儀式の時間に変わる。
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＜声・話し方＞
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声のトーンや間の取り方のパターンが分かり、「いつもの話し方」から、Quiet presence の話し方に切り替えることができる。
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「またうまく話せなかった…」という自己嫌悪から抜け出すことができる。
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＜懇親会・ネットワーキング＞
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懇親会やネットワーキングは、恐怖の原因を分析し、準備と対策をすることで、精神的負荷を最小限に抑えられるようになる。
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「不安だった場」が、「準備をしてきたから大丈夫」と思えるようになる。
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